Las sustancias psicoactivas (SPA) y el consumo inadecuado de bebidas energizantes representan un desafío creciente para la salud pública del país, especialmente entre adolescentes y adultos jóvenes.  

Aunque muchas personas consideran que algunas de estas sustancias son inofensivas o de uso recreativo, la realidad es que pueden afectar el funcionamiento del cerebro, el corazón y la salud mental, además de generar dependencia y alterar la calidad de vida.

En Colombia, las cifras reflejan la importancia de fortalecer la prevención. De acuerdo con el Observatorio de Drogas de Colombia, la edad promedio de inicio en el consumo de sustancias psicoactivas ilícitas es de 13 años, mientras que el alcohol y el tabaco continúan siendo las sustancias legales de mayor consumo y la marihuana la sustancia ilícita más utilizada. Además, estudios nacionales muestran que el consumo suele comenzar desde la adolescencia, una etapa en la que el cerebro aún se encuentra en desarrollo.

En EPS Famisanar queremos brindarte información confiable para reconocer los riesgos, identificar señales de alerta y promover hábitos que favorezcan el cuidado de la salud física y mental.

¿Qué son las sustancias psicoactivas?

Las sustancias psicoactivas son aquellas que, al ingresar al organismo, modifican el funcionamiento del sistema nervioso central. Esto puede generar cambios en la percepción, el estado de ánimo, el comportamiento, la memoria y la capacidad para tomar decisiones.

Estas sustancias pueden clasificarse en:

 - Depresoras, como el alcohol, que disminuyen la actividad del sistema nervioso.

 - Estimulantes, como la cocaína y las anfetaminas, que aumentan el estado de alerta y la actividad del organismo.

 - Alucinógenas, que alteran la percepción de la realidad.

Su consumo puede ser ocasional o convertirse en una dependencia que afecta diferentes aspectos de la vida personal, familiar, académica y laboral.

¿Cuáles son los riesgos para la salud?

El consumo de sustancias psicoactivas puede producir efectos inmediatos y también consecuencias a largo plazo.

Entre las principales se encuentran:

 - Alteraciones de la memoria, la atención y el aprendizaje.

 - Ansiedad, depresión y otros trastornos de salud mental.

 - Problemas cardiovasculares y respiratorios.

 - Disminución del rendimiento escolar o laboral.

 - Dificultades en las relaciones familiares y sociales.

 - Mayor riesgo de accidentes y conductas de riesgo.

 - Desarrollo de dependencia física o psicológica.

Mientras más temprano inicia el consumo, mayor es el riesgo de desarrollar problemas de salud y dependencia en la edad adulta.

¿Qué es la dependencia?

La dependencia ocurre cuando una persona siente la necesidad de consumir una sustancia de manera repetitiva, perdiendo progresivamente el control sobre su consumo.

Puede manifestarse de dos formas:

Dependencia física: el organismo desarrolla tolerancia, por lo que necesita consumir mayores cantidades para obtener el mismo efecto. Cuando la persona deja de consumir pueden aparecer síntomas como ansiedad, sudoración, temblores, náuseas o irritabilidad.

Dependencia psicológica: se presenta cuando la persona siente que necesita consumir la sustancia para afrontar situaciones cotidianas, manejar sus emociones o sentirse bien.

Bebidas energizantes: ¿realmente son inofensivas?

Las bebidas energizantes son de venta libre, pero eso no significa que puedan consumirse sin precaución.

La mayoría contienen altas concentraciones de cafeína, azúcar y otros estimulantes que pueden ocasionar:

 - Palpitaciones.

 - Aumento de la presión arterial.

 - Alteraciones del sueño.

 - Ansiedad e irritabilidad.

 - Dolor de cabeza.

 - Nerviosismo.

Su consumo frecuente tampoco reemplaza el descanso, una alimentación saludable ni mejora el rendimiento físico o mental.

¿Por qué no deben mezclarse con alcohol?

Una de las prácticas más riesgosas es combinar bebidas energizantes con bebidas alcohólicas.

Mientras el alcohol disminuye la actividad del sistema nervioso, las bebidas energizantes generan el efecto contrario. Esto puede hacer que la persona sienta menos los efectos del alcohol y consuma mayores cantidades, aumentando el riesgo de:

 - Intoxicación alcohólica.

 - Accidentes de tránsito.

 - Conductas de riesgo.

 - Alteraciones del ritmo cardíaco.

 - Crisis hipertensivas.

 - Eventos cardiovasculares en personas con factores de riesgo.

¿Cómo prevenir el consumo desde la familia?

La familia es uno de los principales factores protectores frente al consumo de sustancias psicoactivas.

Algunas recomendaciones son:

 - Mantener una comunicación abierta y basada en la confianza.

 - Escuchar sin juzgar y resolver dudas con información clara.

 - Compartir actividades deportivas, culturales y recreativas.

 - Conocer el entorno y las amistades de niños, niñas y adolescentes.

 - Fortalecer la autoestima y las habilidades para tomar decisiones.

 - Buscar orientación profesional ante cualquier sospecha de consumo.

Señales de alerta

Consulta con un profesional de la salud si identificas cambios como:

 - Aislamiento social.

 - Bajo rendimiento académico o laboral.

 - Cambios bruscos de comportamiento.

 - Irritabilidad o agresividad frecuente.

 - Alteraciones importantes del sueño.

 - Pérdida del interés por actividades habituales.

 - Necesidad constante de consumir alcohol, drogas o bebidas energizantes para sentirse bien.

La detección temprana facilita la intervención y mejora las posibilidades de recuperación.

En EPS Famisanar te acompañamos a cuidar tu salud mental

Cuidar la salud mental también significa tomar decisiones informadas y adoptar hábitos que favorezcan el bienestar.

Si tienes dudas sobre el consumo de sustancias psicoactivas o necesitas orientación para ti o un integrante de tu familia, consulta con un profesional de la salud. Buscar ayuda a tiempo puede marcar la diferencia.

Recuerda que también cuentas con nuestros canales de orientación en salud mental:

Línea de Orientación en Salud Mental EPS Famisanar 
315 342 9705 
(607) 682 9528

Línea Psicoactiva Distrital 
01 8000 112439 
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Línea 106 – Salud Mental

Elegir hábitos saludables hoy es una decisión que protege tu salud física, mental y tu proyecto de vida.

Las decisiones que tomas hoy pueden proteger tu bienestar mañana.

Conoce los riesgos del consumo de sustancias psicoactivas y bebidas energizantes, aprende a identificar las señales de alerta y descubre cómo prevenir su consumo en familia.

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