En este blog hablaremos sobre qué es un accidente doméstico, el contexto de los accidentes dentro del hogar, las cifras relacionadas, por qué representan un riesgo para la salud de la sociedad, medidas de prevención para niños, adultos mayores, intoxicaciones y quemaduras, así como recomendaciones para la seguridad de toda la familia en casa, incluyendo consejos para prevenir accidentes mientras se teletrabaja.

¿Qué es un accidente doméstico?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define un accidente como un acontecimiento que generalmente causa daño, independientemente de la voluntad humana, provocado por una fuerza exterior que actúa rápidamente y se manifiesta con lesiones orgánicas o trastornos mentales.

Por su parte, la Organización Panamericana de la Salud (OPS) describe los accidentes domésticos como aquellos que ocurren dentro del hogar.

Contexto de los accidentes en el hogar

El hogar es un lugar clave para la seguridad de bebés, niños y adultos mayores, quienes suelen pasar allí la mayor parte de su tiempo. Sin embargo, muchas viviendas carecen de condiciones de seguridad, especialmente debido a factores socioeconómicos. Los niños menores de 5 años y los adultos mayores son los más afectados por accidentes domésticos. De hecho, en los adultos mayores, la accidentalidad dentro del hogar es incluso más alta que fuera de él, lo que representa un grave problema de salud a nivel mundial.

Las principales causas de accidentes domésticos en adultos mayores incluyen:

-- Vivir solo.

-- Alteraciones en el sistema osteoarticular.

-- Problemas cardiovasculares.

-- Alteraciones psicológicas y neurológicas.

Además, existen causas ajenas a ellos, como:

-- Mala iluminación.

-- Desniveles en los pisos.

-- Baños inseguros.

-- Cables en mal estado.

-- Escaleras defectuosas.

Cifras de accidentes en el hogar

Los accidentes domésticos son la quinta causa de muerte a nivel mundial, y el 68% de estos ocurren en adultos mayores de 65 años. Según la OMS, las principales causas de muerte en niños de primera infancia son los accidentes de tráfico, ahogamientos, lesiones cerebrales, quemaduras por fuego, caídas e intoxicaciones, muchas de las cuales ocurren dentro del hogar.

En Bogotá, la tendencia de accidentes domésticos en niños menores de 11 años ha aumentado desde 2015, alcanzando su pico en 2021. En 2022, se registraron 4.104 casos de niños menores de 11 años accidentados en sus hogares, según saludcapital.gov.co.

¿Por qué los accidentes domésticos representan un riesgo para la salud?

La OMS señala que los accidentes domésticos incluyen caídas, golpes, heridas, asfixia, quemaduras, ahogamientos, intoxicaciones y electrocuciones. Estos accidentes ocurren principalmente por la falta de medidas de seguridad en los hogares para proteger a los niños. La curiosidad e inocencia natural de los niños los pone en riesgo.

Para los adultos mayores, las causas están relacionadas con el envejecimiento, la pérdida de capacidades físicas y psicológicas, la lentitud de los reflejos, la disminución de la agudeza visual y auditiva. Las caídas son la principal causa de muerte en este grupo de población.

Medidas de prevención en el hogar para niños

Si hay niños en el hogar, considera estas medidas de seguridad:

-- Instalar protecciones en las ventanas.

-- Evitar que trepen muebles.

-- Colocar rejas de seguridad en las escaleras.

-- Vigilar a los niños en coches, cambiadores, caminadores y sillas de comer.

-- No dejar objetos pequeños al alcance de los niños.

-- Evitar que jueguen con cuerdas, bolsas o cintas.

-- Colocar tapas de seguridad en los enchufes eléctricos.

-- No dejar recipientes con líquidos al alcance.

-- Verificar la temperatura del agua antes de bañarlos.

-- Evitar que los niños entren a la cocina sin supervisión.

-- Colocar tapetes antideslizantes en las áreas de baño.

Recomendaciones para prevenir accidentes en adultos mayores

Si vives con un adulto mayor, ten en cuenta estas recomendaciones:

-- Asegúrate de que use zapatos cómodos, antideslizantes y de plataforma baja.

-- Mantén los objetos de uso diario al alcance sin necesidad de escaleras o sillas.

-- Instala interruptores en la cabecera de la cama para evitar caminar en la oscuridad.

-- Ayúdalo a levantarse suavemente de la cama, sin movimientos bruscos.

-- Si presenta mareos, haz que se siente y evite desplazamientos innecesarios.

Recomendaciones generales para prevenir accidentes en el hogar

-- Evita pisos demasiado lisos o encerados.

-- Coloca antideslizantes debajo de los tapetes y asegúrate de que los bordes no estén levantados.

-- Mantén el hogar ordenado para evitar que los objetos en el suelo causen caídas.

-- Instala agarraderas en la ducha y cerca del inodoro para mayor seguridad.

-- Asegúrate de que todas las áreas del hogar estén bien iluminadas, especialmente las escaleras.

Prevención de intoxicaciones en el hogar

Para prevenir intoxicaciones alimentarias:

-- Lava bien los alimentos antes de consumirlos.

-- Cocina adecuadamente carnes, pollo y pescado.

-- Presta atención a las fechas de vencimiento de los alimentos.

-- No consumas alimentos que tengan olores inusuales.

Para evitar intoxicaciones por medicamentos:

-- Utiliza solo medicamentos recetados por tu médico.

-- Sigue las indicaciones médicas y suspende el tratamiento si presentas efectos adversos.

-- Guarda los medicamentos en su envase original, fuera del alcance de los niños.

Prevención de quemaduras en el hogar

Para evitar quemaduras:

-- Mantén lejos de la estufa, chimenea o calentadores materiales inflamables.

-- Protege todas las fuentes de calor para evitar quemaduras.

-- Asegúrate de que las colillas de cigarro estén completamente apagadas antes de desecharlas.

-- No dejes velas o fósforos encendidos sin supervisión.

Consejos para evitar accidentes mientras se teletrabaja

Si trabajas desde casa, sigue estos consejos para prevenir accidentes:

-- Revisa que los tomacorrientes donde conectas tus dispositivos estén en buen estado para evitar cortocircuitos.

-- Si debes levantar peso, hazlo manteniendo la espalda recta, las rodillas flexionadas y los pies separados.

-- Realiza pausas activas para evitar tensiones musculares o calambres.

Alcanzar el éxito laboral en un espacio seguro y sano es fundamental. El autocuidado y la responsabilidad son claves para mantener un ambiente de trabajo saludable en casa.

¡Evitar accidentes en casa es un compromiso de todos! 

¡Evita accidentes mientras trabajas!