De acuerdo con MedlinePlus, la anemia es una afección que se produce principalmente cuando hay una disminución en la cantidad de glóbulos rojos en la sangre, fundamentales para para el funcionamiento del organismo, ya que se encargan de transportar el oxígeno en la sangre y suministrarlo a los tejidos corporales. Así mismo, se da cuando se reducen los niveles de hemoglobina que no corresponden a los valores normales, provocando fatiga y cansancio.

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¿Cuáles son las causas? 

Existen 3 causas principales que, generalmente, pueden dar lugar a esta enfermedad. En primer lugar, sufrir una pérdida de sangre alta, es decir, una hemorragia aumenta la probabilidad. En segundo lugar, cuando la producción de glóbulos rojos en tu organismo es poca o deficiente. Y, por último, si la destrucción de glóbulos rojos es rápida.  

¿Cuáles son los síntomas? 

La anemia tiene diferentes niveles de gravedad, desde leve hasta ser potencialmente mortal, dependiendo en sí del nivel de hemoglobina y los síntomas que esta genera. Tarde o temprano comenzarás a notar signos de alarma, y debes actuar rápidamente consultando con tu médico: 

• Latidos rápidos del corazón /taquicardia.  
• Dolor en el pecho.  
• Hinchazón en manos y/o pies.  
• Dificultad para respirar al realizar actividades sencillas como caminar, subir escaleras o hablar. 
• Fragilidad del cabello y/o uñas. 
• Sensación de cansancio extremo, fatiga, debilidad.  
• Mareos frecuentes o aturdimiento.  
• Cambios en la textura de piel, luce con un aspecto más pálido de lo normal. 

¿Es posible prevenirla? 

Aunque no todas las clases de anemias se pueden prevenir, la anemia por deficiencia de vitaminas y hierro sí es posible evitarla. Es muy importante comer saludable e incluir en tu dieta diaria lo siguiente: 

• Vitamina B12: lácteos, carnes y productos a base de soja y cereales. 
• Vitamina C: pimentones, tomates, brócoli, jugos cítricos, tomates, fresas y melones. 
• Hierro: carne de vaca, lentejas, fríjoles, verduras de hojas verdes, frutos secos y cereales fortificados con hierro. 
• Folato: frijoles rojos, arvejas, pan, arroz, pasta y cereales, estos últimos son productos con granos enriquecidos. 

¿Existen factores de riesgo? 

Sí, a continuación, te los presentamos: 

• Padecer enfermedades crónicas como el cáncer, la artritis, enfermedad renal o colitis ulcerosa. 
• Tener deficiencias de vitaminas, minerales y nutrientes para producir suficientes glóbulos rojos como el hierro, la vitamina B12 y el ácido fólico.  
• Estar en estado de embarazo.  
• Presentar problemas con la médula ósea, como leucemia, linfoma o meloma.  
• Ciertos tipos de tumores, especialmente en el pulmón o de ovario.  
• Enfermedades cardíacas o pulmonares que pueden empeorar los síntomas.  
• El uso de algunos medicamentos puede alterar la calidad y producción de glóbulos rojos, no te automediques, consulta siempre con tu profesional de salud.  

4 consejos para ayudarte a prevenir o manejarla adecuadamente:  

1. Agua y más agua, asegúrate de beber diariamente agua, además de limpiar tu organismo elimina todo tipo de toxicidades y beneficia tu salud, consulta con tu especialista cuánto debes ingerir para no excederte o por el contrario, resulte siendo muy poca.  
2. ¡Conoce tus límites! Planifica tus actividades de forma que puedas hacerlas cuando tengas más energía, es importante no sobrecargarte física ni mentalmente. 
3. Mantén un balance entre tus responsabilidades y deberes, así como el tiempo de descanso y ocio. Ve a tu ritmo y procura hacer únicamente lo que puedas tolerar y esté a tu alcance.  
4. Solicita una consulta médica y lleva un registro de los síntomas que presentes, a qué hora son recurrentes los malestares, qué te ayuda a aliviarlos o qué los empeora.  

Cuando de transformar vidas positivamente se trata, siempre seremos tu aliado # 1. Te recordamos que con tu Plan de Beneficios en Salud protegemos tu bienestar y el de tu familia en cada etapa de la vida.  

¡Construye tu futuro, lucha por tus sueños y vela por tu estado de salud en todo momento! 

¡Juntos controlamos la anemia falciforme!