Habitos Saludables

Realiza actividad física al menos 30 minutos al día para mejorar tu salud cardiovascular, reducir el estrés y fortalecer los músculos.

La nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo. Conoce recomendaciones aquí.

Realizar actividad física mejora tu calidad de vida. Te contamos según tu ciclo de vida como realizarla, conoce sus síntomas de alerta y beneficios.

Cada 24 de julio celebramos el autocuidado en salud; acciones que hacemos pensando en nuestro bienestar. Te contamos cómo mejorar tu calidad de vida.

Las Enfermedades Transmitidas por Alimentos (ETA) se producen por la ingesta de agua y/o productos contaminados.

Las enfermedades autoinmunes son patologías donde el sistema inmunológico ataca tejidos del cuerpo, una adecuada alimentación te puede ayudar. Conoce más

¡Respiración, una táctica fundamental en los abdominales hipopresivos!

Una buena postura corporal permite disminuir el dolor de espalda durante tu jornada laboral. Realizar estiramientos es esencial para una salud impecable.

¿Por qué debemos comer frutas y verduras?, ¿cuánta fruta debo comer al día?, ¿cuánta verdura debo comer al día?